Időpontfoglalás
Stresszkezelés és kiégés-megelőzés

A tartós stressz és a kiégés nem gyengeség — kezelhető állapot

A krónikus stressz és a burnout fokozatosan emészti fel az energiát, a motivációt és az egészséget. A MyWay szakemberei segítenek időben felismerni a kiégés jeleit, és visszaépíteni az egyensúlyt — tudományosan megalapozott módszerekkel.
Konzultáció kérése
Így dolgozunk együtt
Mikor fordulj hozzánk?

A kiégés figyelmeztető jelei

Krónikus fáradtság

A pihenés már nem tölt fel — reggel is kimerülten ébredsz.

Cinizmus, eltávolodás

A korábban fontos munka vagy kapcsolatok iránt közöny, ingerültség alakul ki.

Teljesítményromlás

Nehezebb koncentrálni, a feladatok elhúzódnak, nő a hibázás.

Testi jelek

Fejfájás, emésztési panaszok, gyakori betegségek, alvászavar.

Érzelmi kimerülés

Üresség, túlérzékenység, sírásig feszülő idegrendszer.

Öröm hiánya

Ami régen feltöltött, ma már csak újabb teher a listán.

Hogyan segítünk?

Hogyan segítünk a stressz és a kiégés kezelésében?

Kiégés-állapotfelmérés

Feltérképezzük, hol tartasz a kiégés folyamatában, és mi tart benne.

Stresszkezelő készségek

Relaxációs technikák, autogén tréning, mindfulness és határhúzási stratégiák a mindennapokra.

Fenntartható életmód

Az energia-egyensúly, az alvás és a regeneráció helyreállítása — hogy a javulás tartós legyen.

A kiégésből van visszaút: a megfelelő támogatással visszatér az energia, a fókusz és az öröm.

A folyamat

Így dolgozunk együtt

Időpontfoglalás

Foglalj időpontot online vagy telefonon — az első alkalom kötetlen ismerkedés és állapotfelmérés.

Közös terv

Szakemberünkkel közösen tűzitek ki a célokat és a hozzájuk vezető, személyre szabott lépéseket.

Rendszeres közös munka

Heti vagy kétheti alkalmak, folyamatos visszajelzés — a saját tempódban, mérhető haladással.

Szakembereink

Hozzájuk fordulhatsz ezen a területen

Gyakori kérdések

Amit még tudni érdemes

Honnan tudom, hogy kiégtem, vagy csak fáradt vagyok?
Ha a pihenés már nem segít, és hetek óta tart a kimerültség, közöny vagy teljesítményromlás, érdemes szakemberrel beszélni. Ingyenes stressztesztünk is jó kiindulópont.
Táppénz vagy munkahelyváltás nélkül is kezelhető a kiégés?
Igen, a legtöbb esetben a terápia a munkavégzés mellett zajlik. A cél a terhelés, a regeneráció és a belső minták újrarendezése.
Mennyi ideig tart a folyamat?
A kiégés mélységétől függően általában néhány hónapos, rendszeres közös munka hoz stabil javulást.
Kapcsolatfelvétel

Tedd meg az első lépést még ma

Foglalj időpontot, vagy írj nekünk — segítünk megtalálni a számodra legmegfelelőbb szakembert és időpontot.
Konzultáció kérése