Dr. Szilágyi Zsuzsanna PhD
Pszichoterapeuta szakorvos, Kognitív viselkedésterapeuta, Relaxációs – autogén specifikus tréner, Gordon tréner, Szakmai igazgató
Serdülők 16 éves kortól, Felnőttek
Folyamatos belső feszültség, túlgondolás, megállíthatatlan aggodalmaskodás a mindennapokban.
Hirtelen heves szívdobogás, légszomj, remegés, halálfélelem — látszólag ok nélkül.
Egyre több helyzetet, helyet vagy társaságot kerülsz el a szorongás miatt.
Nehezen alszol el, gyakran felébredsz, reggel fáradtan indul a nap.
Gyomorgörcs, mellkasi nyomás, izomfeszülés, szédülés — szervi ok nélkül.
A szorongás elviszi a figyelmet a munkától, a tanulástól és a kapcsolatoktól.
Első beszélgetésen feltérképezzük a tünetek hátterét, szükség esetén pszichiáter bevonásával.
Kognitív viselkedésterápia, relaxációs és stresszkezelő technikák — a szorongás kezelésének arany standardjai.
Nem csak tüneti enyhülést adunk: megtanulod felismerni és kezelni a szorongást kiváltó mintázatokat.
A cél nem a szorongás teljes kiiktatása — hanem hogy újra te irányítsd az életed, ne a félelem.
Foglalj időpontot online vagy telefonon — az első alkalom kötetlen ismerkedés és állapotfelmérés.
Szakemberünkkel közösen tűzitek ki a célokat és a hozzájuk vezető, személyre szabott lépéseket.
Heti vagy kétheti alkalmak, folyamatos visszajelzés — a saját tempódban, mérhető haladással.
Pszichoterapeuta szakorvos, Kognitív viselkedésterapeuta, Relaxációs – autogén specifikus tréner, Gordon tréner, Szakmai igazgató
Serdülők 16 éves kortól, Felnőttek
Klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus, Relaxációs és szimbólumterapeuta, Vezető terapeuta
Serdülők 16 éves kortól, Felnőttek
Sématerápiás konzultáns jelölt, Addiktológiai konzultáns, Alvásterapeuta, Mindfulness coach, Pszichopedagógus, Testorientált terapeuta jelölt, Vezető terapeuta
Serdülők 16 éves kortól
Business és life coach, Mindfulness coach, Mindfulness-alapú stresszcsökkentés (MBSR) tanár, Önegyüttérzés fejlesztő szakember, Készségfejlesztő tréner
Felnőttek
