Kapcsolati problémák

Leírás

Az emberek gyakran keresnek fel pszichológust különféle kapcsolati problémákkal, amelyek az interperszonális kapcsolataikban és a kommunikációs problémájukban jelentkezik elsősorban. Ezek a problémák feszültséget, szorongást és elégedetlenséget okozhatnak.

Ezen problémák közé sorolható:

• Kommunikációs nehézségek
• Konfliktuskezelési problémák
• Bizalomhiány
• Érzelmi eltávolodás
• Párkapcsolati hűtlenség
• Kóros féltékenység és birtoklási vágy
• Támogatás hiánya
• Közös célok és értékek hiánya

Tünetek

Gyakori veszekedések, viták vagy a csend és a kommunikáció elkerülése, hosszútávon pszichoszomatikus megbetegedésekhez és pszichés tünetekhez vezethet.

• Fokozott szorongás és stressz
• Érzelmi kimerültség és depresszió
• Érzelmi távolságtartás és elhidegülés
• Alacsony önbecsülés és önbizalomhiány
• Bizonytalanság és kételyek következtében fellépő tehetetlenség érzése
• Elmagányosodás
• Boldogtalanság
• Fokozott stressz hatására megjelenő fizikális tünetek (pl. fejfájás, alvászavarok, emésztési problémák)

Kezelés

Pszichológus, Coach, Pszichoterapeuta, Sématerapeuta

• Egyéni terápia: Segít az egyénnek felismerni és megérteni saját érzéseit, viselkedését és reakcióit, és hogyan befolyásolják ezek a kapcsolatukat.
• Párterápia: Közvetít a partnerek között, segít a kommunikáció javításában és a konfliktusok megoldásában.
• Érzelmi támogatás: Segít az érzelmek feldolgozásában és a stressz kezelésében.
• Célkitűzések meghatározása: Segít a partnereknek konkrét, közös célokat kitűzni és elérni.
• Kommunikációs készségek fejlesztése: Oktatja a partnereket hatékonyabb kommunikációs technikákra és konfliktuskezelésre.
• Motiváció és támogatás: Biztosítja a folyamatos támogatást és motivációt a változások megvalósításához.
• Életmód Tanácsadás
• Feszültségoldó technikák elsajátítása

Csoportterápia

• Támogató közösség: Lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy megosszák tapasztalataikat másokkal, akik hasonló problémákkal küzdenek.
• Kölcsönös támogatás: A csoport tagjai egymást is segítik és bátorítják, ami erősítheti az egyéni megküzdési képességeket.
• Szociális készségek fejlesztése: Segít a résztvevőknek új, hatékonyabb viselkedési minták és stresszkezelő stratégiák elsajátításában és alkalmazásában.

Mikor forduljunk szakemberhez párkapcsolati problémákkal? 

Ha a pár nem tudja egyedül megoldani a problémáit, ha a felek folyamatos sérüléseket okoznak egymásnak.
Ha meg akarják menteni a kapcsolatukat.
A terápiás ülés ilyenkor biztonságos és semleges teret tud adni a feleknek, hogy újra tudjanak kapcsolódni egymással, a szakember jelenlétében.