Szorongásos zavarok

Leírás

Olyan mentális egészségügyi állapot, amely során az egyén intenzív szorongást, félelmet érez, befolyásolja az életminőséget, magas stresszel járó helyzetekben indokolatlan feszültséget érez, negatív irányba rontja az életminőséget. Fontos a mielőbbi diagnózis, hogy szakembereink jelenlétével, erős motiváló hatásukkal valódi megoldást találjunk. 

A szorongásos zavarok közé az alábbiak tartoznak:

• Pánikbetegség: A pánikrohamok jellemzően hirtelen és intenzíven jelentkeznek (pl.: nyílt terek vagy tömegközlekedés is kiválthatja).
• Szociális szorongásos zavar: A társas helyzetekben érzett szorongás, félelem attól, hogy mások mit gondolnak rólunk.
• Specifikus fóbiák: Agorafóbia, ami az egyik legismertebb. Például: a repülés, állatok vagy magasság iránti túlzott félelem. Bármilyen helyzetben sok mindentől kialakulhat kóros félelem érzet,
• Kényszeres betegség: Ismétlődő, kényszeres cselekvések vagy gondolatok jellemzik.
• Generalizált szorongás: Állandó, általános szorongás és aggodalom. Mindennapi életben intenzív a jelenléte.
• Poszttraumás stressz szindróma (betegség): Valamilyen átélt tragikus esemény vagy megrázkódtatás váltja ki. A tünetek a traumát követő hat hónapban jelennek meg. Érzelmi szorongás, érzelmi rendellenességek, ismételt emlékek, fenyegető álmok a rossz emlékekről, “múltban élt élet”.

Tünetek

A szorongás tünetei között testi reakciók is megjelenhetnek, például bőrpír, remegés, szédülés, verejtékezés, szapora légzés és erős szívdobogásérzés. Ha a kóros félelem állandósul, a beteg képtelenné válik a normális életvezetésre.

Viselkedésben megjelenő eltérések:
pl.: szociális helyzetek kerülése, ismétlődő mozgássorok végzése, figyelemhiány, koncentráció nehézsége.
A súlyosságuk és megjelenésük egyénenként változó.

A pontos diagnosztika és a kezelési terv kialakítása rendkívül fontos, ezért gyere el hozzánk egy állapotfelmérésre, ahol szakértőink segítenek pontosan meghatározni a problémát és a megfelelő kezelést. 

Kezelés

A szorongásos zavarok kezelése leggyakrabban pszichoterápiával történik, amit a betegség súlyosságától függően gyógyszerekkel is támogatnak – de erre nem mindig van szükség.

A pszichoterápia hatékony eszköz a szorongás kezelésében, függetlenül attól, hogy enyhe tünetekről vagy tartós és hosszú ideig tartó szorongásról van szó. A kognitív és a viselkedésterápia az egyik leghatékonyabb módszer. A terápia folyamata során fokozatosan feltárjuk az egyéni összefüggéseket, ezekből pedig kiderül, mi áll a tünetek pontos hátterében. Néha elég csak néhány apró változtatás (prioritások meghatározása, tervezési idő létrehozása vagy az irracionális félelmek pontos feltárása). 

Alkalmazható egyéni, csoportos és online konzultáció keretében is.

Egyéb hatékony módszerek: 

• tudatos jelenlét (mindfulness)
• testközpontú technikák
• relaxációs technikák
• légzőgyakorlatok
• vizualizációs technikák
• szociális készségek, képességek javítása 
• önismeret, önbizalom fejlesztése