Sportpszichológia

Leírás

A sportpszichológia célja, hogy segítsen az amatőr és profi sportolóknak teljesítményük javításában és mentális jólétük fejlesztésében a sport területén.
Ez a tudományterület kiemelten fontos az olyan mentális akadályok leküzdésében, mint a versenyzői szorongás, motivációhiány, koncentrációs nehézségek vagy akár a visszatérő kudarcélmények feldolgozása.

Az aktív és versenysport pszichés támogatása gyakran szükséges, ha valaki nehezen éri el valós teljesítményét versenyhelyzetben, fáradtnak érzi magát mentálisan, vagy épp bizonytalan a céljai eléréséhez vezető úton.

Főbb tünetek vagy problémák:

A hozzánk fordulók gyakran küzdenek:

• a versenyhelyzetek okozta stresszel,
• a teljesítményszorongással,
• motivációs ingadozásokkal,
• a sérülésből való felépüléssel járó mentális kihívásokkal. 

Továbbá, előfordulhatnak célok kitűzésével és azokhoz való ragaszkodással kapcsolatos bizonytalanságok, illetve a csapatmunkával kapcsolatos nehézségek is, amelyek egyaránt kihatnak az egyéni és csapat teljesítményre.

Kezelés

Személyre szabott megközelítést alkalmazunk, hogy támogassuk az önbizalom erősítését, a pozitív gondolkodást, a koncentráció fejlesztését és a mentális felkészültséget.
Az egyéni vagy online konzultációk során olyan technikákat használunk, mint a relaxációs gyakorlatok, vizualizáció, célkitűzési stratégiák és a mindfulness alapú módszerek, hogy klienseink képesek legyenek jobb teljesítményt nyújtani és elérni céljaikat.