A modern társadalom gyakran a testsúlyt tekinti az egészség végső – sok esetben egyetlen - mércéjének. Valójában ez egy szűk látókörű nézőpont és figyelmen kívül hagyja azt a megannyi tényezőt, amelyek valóban meghatározzák a jólétet.
A sportpszichológia abban nyújt segítséget, hogy a sportolók – legyenek akár kezdők, akár profik – kihozzák magukból a legtöbbet, miközben megőrzik és erősítik lelki egyensúlyukat.
Ahhoz, hogy meggyógyítsd a kapcsolatodat az étellel és a testeddel, le kell állnod önmagad mérlegelésével és azzal, hogy a fogyást állítsd az életed középpontjába. A saját értékedet és önbecsülésedet nem a mérlegen látható számra kell alapoznod.