Relaxációs tréning: hogyan segít a stressz csökkentésében és a belső egyensúly megtalálásában?
A stresszkezelés hiánya hosszú távon nemcsak lelki, hanem testi problémákhoz is vezethet: alvászavarokhoz, szorongáshoz, magas vérnyomáshoz vagy akár kiégéshez. Ennek elkerülésére egyre többen fordulnak a relaxációs tréning felé, amely hatékony eszköz a testi-lelki megújulásban.