Mental Blog

A kognitív viselkedésterápia (röviden KVT) az egyik leghatékonyabb és legszélesebb körben alkalmazott pszichológiai módszer, amely bizonyítottan segít a szorongás, depresszió, pánikrohamok, fóbiák és számos más lelki probléma kezelésében.

A kognitív viselkedésterápia segít felismerni a negatív gondolkodási mintákat, és megtanítja, hogyan válthatsz egészségesebb, támogatóbb gondolatokra. Ennek köszönhetően csökken a szorongás, javul a hangulat és nő az önbizalom.