Soul & Body - Önismereti Tréning – A Testorientált Terápia Módszerével

Leírás

A testünk: idegrendszerünk, izmaink, szerveink, emésztőrendszerünk hatalmas mennyiségű információt raktároz, melynek célja, hogy megvédjen minket a ránk leselkedő veszélyektől, segítse alkalmazkodásunkat. A test számtalan módon küld üzenet, aminek csak nagyon kicsiny részét értjük.

A testorientált terápia módszerével mélyebb önismeretre tehetsz szert, és megtanulhatod, hogyan figyelj a tested jelzéseire. A tréning során megtapasztalhatod, hogyan kapcsolódik össze a tested és a lelked, és hogyan segítenek a testközpontú gyakorlatok a stressz oldásában, a belső feszültségek feloldásában. Itt olyan eszközöket sajátíthatsz el, amelyek segítenek helyreállítani és megőrizni a testi-lelki egyensúlyt a mindennapokban.  

Önmagunk mélyebb megismerését segíti az, ha megértjük testi jelzéseink, érzéseink jelentését, így segítőinké válhatnak.
A bennünk lévő haragot például segítségül hívhatjuk határaink és belső szükségleteink megismeréséhez és kifejezéséhez ahelyett, hogy mások, vagy magunk ellen használnánk. 

Amikor megtaláljuk az utat a feszültség kiengedéséhez és megismerjük, kifejezzük a mögötte lévő szükségleteinket, akkor megnyílik a tér az örömhöz, kreativitáshoz.

A tréning tematikája

Test és idegrendszer kapcsolata – Fedezd fel, hogyan hatnak egymásra a testi és idegrendszeri folyamatok, és ismerd meg a testorientált terápia alapelveit.

•   Testtudatosság fejlesztése – Gyakorlatok, amelyek segítenek jobban figyelni a tested jelzéseire, hogy felismerd a stressz és feszültségek testi         megnyilvánulásait. - Test és idegrendszer
•   Stresszkezelés testorientált technikákkal – Konkrét technikák és módszerek a stresszoldásra és a belső feszültségek feloldására.
•   Az egyensúly helyreállítása – Gyakorlatok, amelyek segítenek a kibillent egyensúly visszaállításában, hogy a mindennapokban is nyugodt és     kiegyensúlyozott   maradhass.
•   Önismereti folyamatok mélyítése – A test mozdulatain és reakcióin keresztül fedezheted fel mélyebb belső folyamataidat, és oldhatod fel az esetleges       blokkokat. - Harag, agresszió, Öröm
•  Gyakorlatok a mindennapokra – Olyan testorientált eszközöket sajátíthatsz el, amelyek segítenek a testi-lelki harmónia fenntartásában hosszú távon is.

Gyere el, ha szeretnél harmóniát teremteni az életedben!

Az alkalmakon mozgásos, hangadásos feladattal dolgozunk kiegészítve meditációkkal.

Egyéb információk

Időtartam / óraszám: 3 napos tréning / összesen 21 óra

Résztvevők száma: 7 fő

Helyszín: 1078 Budapest, István utca 9. fszt. 5. 

Díja: 100.000 Ft/fő