Kommunikáció, Asszertivitás és Stresszkezelés - Williams Életkészségek® tréning

A Tréning - azonnal beépíthető stresszkezelési és kommunikációs készségek

A Williams ÉletKészségek® Tréning egy nemzetközileg elismert, strukturált és bizonyítékokon alapuló készségfejlesztő program, amely gyakorlati, azonnal alkalmazható eszközöket ad a kezedbe.

A program jogvédett, Magyarországon kizárólagosan a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság jogosult, a tréningeket csak okleveles facilitátorok vezethetik, egységes, ellenőrzött szakmai módszertan szerint.

Ez garancia arra, hogy:
·  nem motivációs „felszíni” tréningen veszel részt,
·  hanem egy nemzetközileg bevált, tudományos kutatásokkal alátámasztott rendszerben.

Mit nyújt a program?

✔ Kapcsolati készségek fejlesztése:
Megtanulod, hogyan építs és tarts fenn kiegyensúlyozott, együttműködő kapcsolatokat a munkahelyen és a magánéletben, valamint hogyan kezeld tudatosabban az interperszonális helyzeteket.

✔ Hatékony stresszkezelési technikák:
Gyakorlati módszereket sajátítasz el a mindennapi nyomás csökkentésére, a feszültséggel teli helyzetek kezelésére és a belső egyensúly megőrzésére.

✔ Magabiztos, asszertív kommunikáció:
Olyan kommunikációs eszközöket kapsz, amelyek segítenek világosan képviselni a saját igényeidet, hatékonyabban kezelni a konfliktusokat és javítani az együttműködést másokkal.

Miért különleges a Williams ÉletKészségek® Tréning?

✔ Jogvédett, nemzetközileg bevált program
✔ Magyarországon kizárólag a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság jogosult az alkalmazására
✔ A csoportokat kizárólag okleveles Williams ÉletKészségek® facilitátorok vezetik
✔ Egységes, ellenőrzött szakmai módszertan

Egészségügyi szakdolgozók számára akkreditált továbbképzés – 10 kreditpont

A tréning tematikája

A tréning gyakorlatorientált tematikája olyan kulcskészségekre fókuszál, amelyek a mindennapi életben és a szakmai működésben egyaránt azonnal alkalmazhatók.

A tréning részletes tematikája: 

1. óra: Bevezetés, a program áttekintése, bemutatkozás

2. óra: Gondolataink és érzéseink felismerése, tudatosítása 

3. óra: A probléma megfogalmazása és elemzése 

4. óra: Célok kitűzése, döntéshozatal.

5. óra: Módszerek negatív gondolataink és érzéseink csökkentésére.  

6. óra: Feszültség levezető technikák, relaxáció 

7. óra: Kreatív problémamegoldás 

8. óra: Önérvényesítő (asszertív) viselkedés I.: kérések megfogalmazása 

9. óra: Önérvényesítő (asszertív) viselkedés II.: Hogyan mondjunk „Nem”-et  

10. óra Hatékony beszéd, kommunikációs technikák 

11. óra: Figyelmes meghallgatás, kommunikációs technikák 

12. óra: Empátia csoportokkal, egyénekkel

13. óra: Negatív megnyilvánulások felismerése

14. óra: Pozitív megnyilvánulások és tudatos alkalmazása 

15. óra: Prioritások megfogalmazása  

16. óra: Tanult készségek áttekintése, visszajelzések, összegzés

A tematika egymásra épülő modulokból áll, ezért indokolt a folyamatos jelenlét.

A program nyitott minden érdeklődő számára, végzettséget nem igényel.

Akkreditáció és kreditpont-információk

A program szakmai megalapozottságát és minőségét az egészségügyi továbbképzési rendszerben való akkreditáció is alátámasztja.

A továbbképzés nyilvántartási száma: SZTK-A-73066/2025

A 63/2011. (XI. 29.) NEFMI rendelet alapján a továbbképzés elvégzésével 10 kreditpont szerezhető az alábbi szakmacsoportokba tartozó egészségügyi szakdolgozók számára:

• Felnőtt ápolás és gondozás szakmacsoport
• Gyermekápolás és gondozás szakmacsoport
• Sürgősségi ellátás szakmacsoport
• Mozgásterápia és fizioterápia szakmacsoport
• Műtéti ellátás szakmacsoport
• Szülészeti ellátás szakmacsoport
• Védőnői ellátás szakmacsoport
• Közegészségügy és népegészségügy szakmacsoport
• Dietetikai szakmacsoport

 
Ha olyan továbbképzést keresel, amely valódi szakmai és személyes értéket is ad, nem csak pontokat – akkor ez a tréning neked szól.  

Fontos:
A tréning nem egészségügyi végzettséghez kötött, a program tartalma nem szakmaspecifikus, így nem szakmabeliek számára is teljes értékű, hasznos és alkalmazható.

Miben változik az életed a tréning után?

• Magabiztosabban kezeled a kihívást jelentő helyzeteket, legyen szó munkahelyi döntésekről, konfliktusokról vagy váratlan stresszhelyzetekről.
• Hatékonyabban kezeled a nyomást és a terhelést, legyen az munkahelyi elvárás, teljesítménykényszer vagy magánéleti feszültség.
• Tudatosabban reagálsz konfliktushelyzetekben, csökkented a felesleges feszültséget, és olyan megoldásokat választasz, amelyek hosszú távon is működnek.

Gyakorlati információk - Jelentkezés

Időpontok:

2026. június 13-14. (szombat - vasárnap)
Jelentkezési határidő: 2026. június 05. Részvételi díj: 56.000 Ft/fő - Early bird ár (április 25.-ig): 46.000 Ft/fő

Időtartam: 09:00–16:00 (2 × 8 óra; 45' bontásokban)
Helyszín: MyWay Mental Center Budapest - 1078 István u. 9. fsz.5.
Létszám: min. 4 fő - max. 15 fő

⚠️ A helyek száma korlátozott, hogy megőrizzük a tréning személyes, gyakorlatorientált jellegét.

A tréning kézzelfogható eredményei

✔ Nyugodtabban és fókuszáltabban reagálsz stresszes helyzetekben
✔ Kevesebb belső feszültséget viszel haza a munkából
✔ Világosabban kommunikálsz, kevesebb félreértéssel és konfliktussal
✔ Hatékonyabban képviseled a saját határaidat és igényeidet
✔ Tudatosabban hozol döntéseket nyomás alatt is
✔ Magabiztosabban kezeled a nehéz beszélgetéseket
✔ Jobban átlátod, mi az, amin tudsz változtatni – és mi az, amin nem
✔ Több mentális energiád marad a fontos dolgokra

Várunk szeretettel a MyWay Mental Centerben.