Lélegezz újra: Út a kiégésből a harmóniába

Leírás

A csoportos program során a résztvevők megismerhetik a kiégés okait, tüneteit, valamint hatékony módszereket sajátíthatnak el annak megelőzésére és kezelésére, szakértő terapeuta irányításával.
Közösen feltérképezzük Hol tartasz a burnout (kiégés) folyamatában, ciklikus körében:

• a folyamat bemutatása
• az elakadási lehetőségek feltérképezése
• akcióterv készítése az örömteli munka, stabil karrier és pályakép, energikus munkavégzés állapotának újbóli elérésére.

Fedezd fel, hogyan előzheted meg és kezelheted a kiégést szakértő vezetésével!

A tréning tematikája

-      A burnout fogalma
-      A burnout szakaszai
-      Hol vagyok, hol állok én ebben a folyamatban? Személyes megjelenítés, kérdőíves felmérés, megoldási lehetőségek gyakorlat.
-      A burnouthoz vezető út lehetséges sarkkövei
-      Túlzott lelkesedés, túlzott elvárások
-      Az énhatárok, személyes terhelhetőség kérdése
-      Nemetmodás képessége
-      A környezet támogató mivolta
-      A vezetés támogató mivolta
-      A személyes példák családban, környezetben a munkához és teljesítményhez való személyes viszony
-      Individualista – kollektivista igény/működés
-      Jövőkép, döntési helyzet
-      Személyes akcióterv kidolgozása

A tréning rövid, interaktív elméleti és hosszabb gyakorlati blokkokból áll.

Egyéb információk

Időtartam / óraszám: 2 napos, naponta 10x45' - szünetekkel és ebédidővel napközben/ (egymást követő napokon)

Időpont: 2025. ősszel

Résztvevők száma: 12 fő 

Helyszín: 1078 Budapest, István utca 9. fszt. 5. 

Díja: 48.000 Ft/fő