Vibration Tre@ Tréning

Leírás

A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises), azaz a stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok, egy test alapú módszer, amely támogatja az ösztönös gyógyulási képességünket, és így természetes módon segít a testben felhalmozódott stressz, szorongás és trauma feldolgozásban és elengedésben.

A speciális izmokat és izomcsoportokat megmozgató, nyújtó gyakorlatsorral aktiválunk egy finom remegést, vibrálást a testben (pont olyat, amilyet a vadon élő állatoknál is megfigyelhetünk), és ez az úgynevezett neurogén remegés az, ami segít elengedni a testben rekedt feszültség lenyomatokat, ráadásul a nehéz emlék felidézése nélkül.

A mindenki által elsajátítható módszerrel, napi pár perc gyakorlással sokat tehetünk idegrendszerünk kiegyensúlyozott működéséért.

Egyéni formában nem csak a stressz kezelésére, de traumák oldására is alkalmas egy vezető (provider) segítségével.

A tréning tematikája

A vegetatív idegrendszer működésének megismerése – röviden

            Előkészítő gyakorlatok – könnyed gyakorlatok álló helyzetben
            Vibrálás
            A tapasztalatok átbeszélése
            Az otthoni gyakorlás ismérvei

A speciális izmokat és izomcsoportokat megmozgató, nyújtó gyakorlatsorral aktiválunk egy finom remegést, vibrálást a testben (pont olyat, amilyet a vadon élő állatoknál is megfigyelhetünk), és ez az úgynevezett neurogén remegés az, ami segít elengedni a testben rekedt feszültség lenyomatokat, ráadásul a nehéz emlék felidézése nélkül.

Amit hozz magaddal: kényelmes, mozgást nem akadályozó ruha.
Matracot, takarót, párnát a lazításhoz biztosítunk, de hozhatod a sajátodat.
Jegyzetlapokat, a tréning írásos anyagait biztosítjuk számodra.

Fontos! A tréning csak a teljes időben való részvétellel működik, ezt a jelentkezésnél kérlek, vedd figyelembe.

Egyéb információk

Időtartam / óraszám: 3 napos trénig / összesen 12 óra

Helyszín: 1078 Budapest, István utca 9. fszt. 5. 

Időpont: 2025. május 16-18.  BETELT

Péntek: 16:00 - 20:00
Szombat: 10:00 - 14:00
Vasárnap: 10:00 - 14:00

Résztvevők száma: 7 fő

Fontos! Az elméleti és gyakorlati elemek nagyrészben egymásra épülnek, ezért javasolt a tréning teljes időtartamán részt venni. Kérünk, ezt a jelentkezésnél vedd figyelembe.

Díja: 100.000 Ft/fő