- Cégek és vállalatok, Vezetői csapatok, Kis- és nagylétszámú közösségek, Konferenciák és rendezvények, Egészségnapok, Sport- és oktatási szervezetek
- Magyar
Baucsek Norbert
Norbalance alapító, Előadó, Mozgásszakember, 5 x 21 - A tükör c. könyv írója
Egykori aerobik-világkupa győztesként, több mint 30 éve foglalkozom emberekkel, mozgással, testtudatossággal és életmóddal. Több ezer edzés, találkozás, beszélgetés és visszajelzés során figyeltem, hogyan változunk az életünk különböző szakaszaiban – testben és gondolkodásban egyaránt.
Ezekből a tapasztalatokból született meg saját rendszerem, a norbalance, és ezen belül az 5×21 – A tükör.
Az 5×21 az emberi élet öt, 21 éves szakaszán keresztül mutatja meg, mi történik velünk – és talán még fontosabb: miért.
Nem azt szeretném megmondani, hogyan élj. Abban szeretnék segíteni, hogy jobban lásd, hol tartasz és merre keresd a segítséget.
Bemutatkozás
A tested pontosan tudja, hogyan élsz. Akkor is, ha te nem akarsz tudni róla.
Harminc éve kutatom az emberi mozgást. Korábbi élsportolóként megtapasztaltam a teljesítmény világát, ma pedig azt vizsgálom, hogyan válhat a test a hosszú távú egészség, a mentális egyensúly és a fenntartható teljesítmény egyik legfontosabb támaszává.
Ebből a szemléletből született meg a Norbalance.
A Norbalance nem edzésprogram, hanem egy mozgásra épülő életfilozófia. A testet nem javítani szeretném, hanem megtanítani újra meghallani. Hiszem, hogy a test a legőszintébb jelzőrendszerünk: megmutatja a stresszt, a túlterhelést, a feszültséget és azt is, amikor valódi egyensúlyban élünk.
Ma elsősorban előadóként dolgozom. Cégek, konferenciák, szakmai rendezvények és közösségek meghívására tartok interaktív előadásokat és workshopokat, ahol a mozgás valójában csak a kiindulópont. Az igazi téma az ember: a test, az idegrendszer, a gondolkodás és a teljesítmény kapcsolata.
Az előadásaim célja nem pusztán az ismeretátadás, hanem a szemléletformálás. Azt szeretném, hogy a résztvevők másképp nézzenek a saját testükre, mint amikor beléptek a terembe. Mert amikor ez megtörténik, a változás gyakran már aznap elkezdődik.
Szakterületek
Longevity
Hosszú távú egészség és fenntartható teljesítmény mozgással.
Testtudat
A test a legőszintébb jelzőrendszerünk — újratanulni meghallani.
Mobilitás
Szabadon mozgó, terhelhető test a mindennapokban.
Légzés
Tudatos légzés az idegrendszer szabályozásáért.
Stresszkezelés
Mozgásalapú módszerek a feszültség és túlterhelés oldására.
Munkahelyi egészségfejlesztés
Cégek, vezetői csapatok és közösségek egészségtudatos működéséért.
Előadások és workshopok
Interaktív, élményalapú programok konferenciákra és egészségnapokra.
